低年级学生"考不好就哭"：认知重构与情绪调节的5个课堂活动

文首元信息

• 适用对象：中小学心理老师、班主任、持证在学校开展团体辅导的心理咨询师。
• 阅读时长：约20分钟。
• 核心收获：

1. 学会分亚群体识别"考后情绪崩点"：低年级看"哭与闹"，高年级看"藏与压"。
2. 拿到5个可直接开课的课堂活动，每个含目标、材料、步骤口令、时长、适用人数。
3. 掌握用儿童语言做认知重构的工具——"想法警察"体系，以及量化转介清单

【伦理前置声明】

1. 定位声明：本文属于学校心理健康教育中的发展性、预防性团体辅导，面向全班或小组开展，供有心理学背景、接受过团体辅导训练的教师使用。

2. 心理辅导≠心理治疗：本文活动处理的是"考后情绪反应与不合理想法"，不诊断、不治疗焦虑障碍、抑郁情绪。若孩子的低落超出"情境性反应"，伴明显功能受损，超出本文范围，必须转介。

3. 保密原则与保密例外：孩子在活动中写下的心里话（如"我考不好爸妈就不爱我了"）单独谈话时保密。依据伦理守则第3.2条，出现自伤危险、受侵害、法律规定须披露时突破保密，并优先保护孩子安全。

4. 强制报告义务：若活动中发现家暴、虐待、严重欺凌线索，按《未成年人保护法》第11条向公安、民政、教育等有关部门报告。

5. 本文何时不能用（不适用范围清单）：孩子已确诊焦虑障碍／抑郁状态并接受治疗期间；出现"不想活了""活着没意思"等表达；考后情绪持续超过2周且伴失眠、拒学、食欲紊乱；正在经历重大变故（父母离异、亲人离世等）的应激期。以上情况先转介，不以课堂活动替代。

第一部分 问题画像：孩子考砸了，为什么"哭"和"不说"都要管

要点1：考后反应有两个方向，处理的入口完全不同。

低年级孩子考砸了，第一反应是哭、发脾气、摔东西；高年级孩子考砸了，反而不说话、装没事、一个人发呆。哭和沉默是同一件事的两张脸：背后都有一句自我攻击的话（如"我笨"“考不好就完了”）。只哄不调认知，下次还会哭；只调认知不管情绪，孩子听不进去。

识别信号清单（分亚群体）

所以你的动作是：考后48小时内发一张《考后情绪观察卡》（工具包1）给班主任，按上表三列收信号，先分类、再安排课堂活动。

要点2：孩子哭的往往不是分数，是"那句话"。

“考砸了会被骂”“考不好就没人喜欢我”——这类话才是哭的真正燃料，分数只是引线。只安抚不碰这句话，等于只灭火不拆弹。

所以你的动作是：5个活动中，把"想法警察"系列（活动2、3）排在第2周，用儿童语言拆掉那句话。

要点3：情绪调节≠不许哭，是把哭变成"可管理的动作"。

"别哭了"是最无效的安抚，等于把唯一的表达出口也堵上。目标不是止住哭，而是让孩子除了哭，还有画、写、说、跺脚等更多表达方式。

所以你的动作是：活动4提供"情绪出口清单"，把"哭"扩充成"哭+画+写+动"四个选项。

第二部分 主流程：考后心理调适的5个课堂活动

整体节奏建议：第1周活动1（看见情绪）→第2周活动2+3（抓住并审问想法）→第3周活动4+5（放出情绪、重新出发），每节30-40分钟。

活动0 前置：考后48小时"情绪扫描"

活动目标：用观察卡确认哪些孩子需重点跟进，为活动分组做准备。

操作要点：

• 考后当天发《考后情绪观察卡》，收3天记录。
• 低年级重点圈"当场哭闹、撕卷子"列；高年级重点圈"沉默、回避、睡不好"列。
• 把圈出孩子平摊进各组，每组配1个情绪稳的孩子当锚点，不让"爱哭的"扎堆。
• 圈出≥2项者，考后第3天安排5分钟一对一确认。

逐字话术（分亚群体）：

低年级：“考完试，你心里是’晴天’、‘多云’还是’下大雨’？每个人都会有’下大雨’的时候，老师想听听你的天气。”（先用天气比喻给情绪一个安全名称）高年级：“这次考试，我注意到你这两天没怎么说话。不想谈分数可以不谈，就聊聊你这几天的感觉。”（给"不说"留位置，不逼供）

正反话术对比

❌错误话术：“考都考完了，哭什么哭，有什么好哭的！”（直接后果：情绪被全盘否定，低年级哭得更凶，高年级从此把难过藏起来）✅正确话术：“难过很正常，老师像你这么大考砸了也难过。我们先坐一会儿，你想说什么都可以。”（这样说的原因：先接住情绪再谈事，孩子才愿意开口）

边界提示：不因孩子哭就当众安慰或批评；不把"哭"定性为"心理有问题"；观察卡"备注"只记原话，不写评价。

留痕要求：记录观察卡回收数、圈出名单、一对一确认结果。

情景连接：小雨（化名，二年级，7岁，通用情景示例，非真实个案）数学考61分，当场大哭撕卷子，第二天说"不想去学校"；同校晓峰（五年级，11岁）考78分，低头没说话，连续两天午休趴桌。两人分记入低年级列和高年级列。

活动1「情绪气象站」：让哭有名字

活动目标：教会孩子给情绪命名（识别情绪），把"我难受"翻译成"我失望"“我委屈”“我怕被骂”。

材料：情绪气象卡（晴天／多云／雷阵雨／台风图标，人手一张）、白板磁贴、《情绪温度计》打印版（0-10刻度）。

步骤口令：

“现在看看你的心里，今天是什么天气？晴天是开心，多云是一般般，雷阵雨是又气又难过，台风是很糟很糟。请把你的天气贴到白板上，再在温度计上打分：0分是丁点小，10分是超级大。”“雷阵雨的同学，我们给这场雨起个名字——是’委屈雨’、‘害怕雨’，还是’生气雨’？”

操作要点：先全班贴天气，再按组分享，每人1分钟；低年级用图标指认，高年级加填空"这场雨是因为______"。

时长：20分钟（低年级）；15分钟（高年级）。

适用人数：全班20-45人，分享环节按6人一组。

正反话术对比

❌错误话术：“你就是爱哭，考个试至于吗？”（直接后果：贴"爱哭"标签，孩子把哭和丢人绑定，以后连求助都不会）✅正确话术：“你哭得这么厉害，是’委屈雨’还是’害怕雨’？告诉老师这场雨的名字。”（这样说的原因：把"你这个人爱哭"改写为"这场情绪是什么"，把孩子从标签里救出来）

正反话术对比

❌错误话术：“别难过了，成绩不重要。”（直接后果：跳过情绪直接讲道理，孩子觉得你不懂他，道理一句没进脑子）✅正确话术：“难过是真的，我们来给难过打个分：0-10是几分？比昨天高还是低？”（这样说的原因：用打分把抽象情绪变成可观察的量，孩子才有掌控感）

边界提示：不逼孩子公开分享；不评价天气好坏；有孩子画"黑色台风"且拒绝开口时，活动后单独跟进。

留痕要求：记录每班"天气分布"（雷阵雨+台风人数），标注拒绝开口者。

情景连接：小雨贴了"雷阵雨"，打分9分。老师说："我们给它起个名字——是委屈还是害怕？"小雨说："害怕，怕妈妈骂我。"这是活动2的好素材。

活动2「想法警察来巡逻」：抓到心里那句话

活动目标：让孩子意识到——考砸后心里冒出的那句话是"可被看见的"，为重构打地基。

材料：想法警察证（打印盖章，人手一张）、《抓想法记录单》（三格：事情／心里那句话／听到那句话的感觉）。

步骤口令：

“想法警察开始巡逻！考砸的时候，你心里会’叮’地冒出一句话，这句话就是我们要抓的’嫌疑人’。请每个小警察登记：第一格写发生了什么，第二格写你心里冒出的那句话，第三格写听到这句话时心里什么感觉。”“注意：嫌疑人不一定真话，警察先抓人，不先定罪。”

操作要点：先示范一次（老师说自己的例子），再让孩子写；低年级用对话框泡泡画/写那句话；收集记录单，勾出高频句子做活动3素材。

时长：20分钟。

适用人数：全班；一年级书写困难可改为两两说给对方听。

正反话术对比

❌错误话术：“考不好就考不好，别想那么多。”（直接后果：那句话没被看见，继续在后台自动播放，下次照旧）✅正确话术：“考砸以后，你心里有没有自动冒出来一句话？把它抓出来，写在记录单上。”（这样说的原因：把隐性自我攻击显性化，孩子第一次以旁观者身份看见那句话）

正反话术对比

❌错误话术：“你哪有什么想法，就是贪玩没复习。”（直接后果：替孩子下结论，真实内心被堵死，拒绝再配合）✅正确话术：“心里那句话没有对错，抓到就是成功。我看看你抓到了什么。”（这样说的原因：先解除"写出来会被批评"的戒心，孩子才敢交出真话）

边界提示：不嘲笑记录单上的话；孩子写"爸妈不爱我了""我不配活着"等，当堂不公开、不讨论，课后第一时间单独跟进。

留痕要求：保存匿名记录单；单独登记极端表述者，当日面谈。

情景连接：小雨的记录单：事情=考61分；那句话=“我笨，妈妈会不喜欢我”；感觉=难过9分。晓峰写："我爸会说我是废物。"两份都进活动3。

活动3「想法审讯室」：审一审，换一换（认知重构核心）

活动目标：用"想法警察"审问一句话——区分"事实"与"想法"，换成"公平想法"。

材料：《审讯记录表》（嫌疑人＝那句话／证据＝事实／新判决＝公平想法）、法官槌（可用笔代替）。

步骤口令：

“现在开庭！嫌疑人：‘我是笨蛋’。小警察，请出示证据——考砸一次，等于笨蛋吗？全班这次有几个同学没考好？他们也是笨蛋吗？”“证据不足，这个判决不成立。我们换个公平判决：‘这次没考好，说明这部分我还没学会，我下次重点复习。’——请全体小警察读一遍。”“记住口诀：想法≠事实，考砸≠我笨，我还没学会≠我永远学不会。”

操作要点：先用全班最普遍的一句话（如"考砸了就完了"）审一遍，再分组审各自的句子；低年级演出来（嫌疑人／警察／法官三人一组），高年级直接填表；"公平想法"不顺口的作废重写。

时长：25分钟（低年级演出版30分钟）。

适用人数：6-10人小组最佳；全班演示版用于示范。

正反话术对比

❌错误话术：“你要相信自己，你能行！”（直接后果：盲目打气抬高期待，下次考砸时孩子觉得辜负所有人，愧疚加倍）✅正确话术：“考砸一次，只能证明这次没考好，证明不了你这个人。我们审一审’我是笨蛋’，证据在哪？”（这样说的原因：把评价从"人"挪到"事件"上，孩子才能把失败和自尊分开）

正反话术对比

❌错误话术：“这有什么好哭的？比你差的多了去了。”（直接后果：先否定感受再比惨，孩子既没被接住，又背上比较压力）✅正确话术：“哭是因为那句话让你难受了。我们先接住难受，再审那句话——‘妈妈会不喜欢我’，这是真的吗？上次你考砸，妈妈真的不理你了吗？”（这样说的原因：先接情绪，再用孩子自己的经验检验想法，重构才有说服力）

正反话术对比

❌错误话术：“你要是再努力一点就不会这样了。”（直接后果：归因"不够努力"，孩子没有方法，只会更自责）✅正确话术：“这次没考好可能有很多原因：没复习到、方法不对、当时太紧张。我们一起找找卡在哪个环节？”（这样说的原因：单因归因改为多因分析，孩子才愿意行动而不是原地自责）

边界提示：不改写孩子自己不认同的"公平想法"；涉及家庭指责的话术改判后须与家长单独沟通；孩子反复写"我就是笨"时，不争辩，改为一对一。

留痕要求：收集审讯记录表；登记"家庭指责类"句子，汇总后安排家长沟通。

情景连接：小雨在"证据"栏写："上次没考好，妈妈还是给我做饭了。“老师宣判：”'妈妈会不喜欢我’证据不足。公平想法：‘妈妈会失望，但她还是我的妈妈。’"小雨读完眼泪停了。晓峰写："我爸说的气话，不代表我是废物。"老师当天约谈双方家长。

活动4「情绪小怪兽的出口」：把哭变成动作

活动目标：教孩子用安全方式给情绪"开闸"，把哭扩充为画、写、撕、跺等可管理动作。

材料：《情绪出口选择卡》（画出来／写下来／撕纸／跺脚／告诉一个人）、旧废纸、安全剪刀、彩笔。

步骤口令：

“情绪小怪兽堵在心里，会一直踢你的肚子。我们来给它开一扇门：方法一，把它画出来，画多丑都行；方法二，写成一封信，不寄出去；方法三，把废纸撕成小片片，撕的时候数数；方法四，原地跺脚十下，把气跺到地板里；方法五，找到一个人告诉他。”“选一个你的出口。做的时候心里想：‘我在放走小怪兽，不是我在闹脾气。’”

操作要点：提前说规则（撕纸只能撕废纸、跺脚不能踩人、画完折起来扔回收箱）；结束后1分钟"雨后天晴"环节（三次慢呼吸）；记录每人选的出口，连续三次只选"撕纸"且越撕越凶的，单独跟进。

时长：15分钟。

适用人数：全班。

正反话术对比

❌错误话术：“憋住！把眼泪咽回去，不许哭。”（直接后果：情绪没有出口，转成肚子疼、咬指甲、做噩梦等新症状）✅正确话术：“哭可以，但我们给它加几个伙伴：画出来、写出来、撕纸、跺脚。你想用哪个？”（这样说的原因：不禁止原有方式，只扩充选项，孩子更容易接受替代方案）

正反话术对比

❌错误话术：“哭成这样，去墙角站着冷静冷静！”（直接后果：把情绪表达当违规，孩子学会"有情绪=受罚"，连求助信号都消失）✅正确话术：“你现在情绪很大，先到旁边用出口卡做3分钟，做好了再回来参加，不耽误。”（这样说的原因：用"出口动作"替代"惩罚冷静"，既给空间又不羞辱）

边界提示：禁止撕课本试卷（提前收走）；禁止用跺脚表达对其他孩子的不满；孩子情绪失控影响他人时，请助教带离到辅导室一对一，不当众处理。

留痕要求：记录出口选择分布；标注"只用撕纸且越撕越凶"或"拒绝任何出口"的孩子。

情景连接：小雨选"告诉一个人"，把"怕妈妈骂我"告诉老师；老师当场用活动3的公平想法回应，并约谈小雨妈妈。晓峰选"写下来"，写了"我不是废物"，征得同意后做成勇气卡贴文具盒。

活动5「勇气加油站」：再来一局的勇气

活动目标：考后复盘，用"游戏视角"把失败翻译成"下一局的攻略"，建立成长型思维（认为能力可以通过努力提升的信念）。

材料：《再来一局卡》（三格：这一局捡到的装备／下一局带的装备／谁来帮我）、贴纸。

步骤口令：

“考砸了，就像打游戏第一局没通关，这不是结束，是’再开一局’。请打开你的’背包’，看看这一局你捡到了什么装备——比如’我发现计算题是我的短板’，这就是装备。”“下一局你打算带什么新装备？可以是’每天练10道计算’，可以是’考完先检查一遍’。再想想，谁能当你的队友帮你？”“记住：游戏可以重开，学习也可以重来。”

操作要点：活动5一定先做再做订正；低年级画"装备"（小盾牌、一双鞋），高年级写字；收集"下一局装备"，次月月考后回访对照装备用上几条。

时长：20分钟。

适用人数：全班。

正反话术对比

❌错误话术：“你看看人家小明，每次都95分以上，你怎么就不行？”（直接后果：比较摧毁行动意愿，孩子想"反正超不过"，干脆放弃）✅正确话术：“我们不跟别人比，跟你自己比：这一局捡到了什么装备？下一局带什么去打？”（这样说的原因：纵向对比才有进步感，孩子才愿意为下一局努力）

正反话术对比

❌错误话术：“这次就算了，下次一定要考好，知道吗！”（直接后果：只有要求没有方法，孩子拿不到"装备"，压力越大越不敢动）✅正确话术：“光说’下次考好’没用，我们定个具体的：每天练10道计算题，连练两周。这是你下一局的装备。”（这样说的原因：把抽象目标拆成可执行动作，孩子才知道从哪里动手）

边界提示：不把"装备"变成新考核（练了10道题必须考高分）；不强迫当场立目标；孩子写"再考砸我就不活了"等极端内容，立即单独跟进。

留痕要求：保存《再来一局卡》；登记"拒绝制定装备"与"极端表述"者；次月回访装备使用情况。

情景连接：小雨在"装备"栏写："我发现算乘除法慢。"下一局装备："每天让妈妈出10道乘除题，练两周。"晓峰写："先做会做的，空着的回头再想。"老师存档，约定月考后回访。

5个课堂活动安排总表

活动中的6个卡点及应对

卡点1：孩子说"我就是笨，改不了"，拒绝审问
→ 判断：这通常意味着"笨"已被重复太久，可能来自家人或长期自我重复，固化成自我认同。
→ 应对：①先不争辩，接纳："你觉得笨，是因为有人说久了。我们不当真，先做个实验。"②再用证据法："找一个你学过然后学会的东西，比如跳绳、骑车——那是笨的人能做到的吗？"③若连续3次活动无法松动且伴持续低落，对照转介清单评估。

卡点2：孩子写的话指向家庭，如"爸妈不爱我了"
→ 判断：这通常意味着家庭沟通模式是痛苦的主要来源，单靠课堂改句不够。
→ 应对：①先接住并保密（保密例外除外）："这句话很重，我们单独聊。"②再约谈家长，用孩子原话转述，谈合作不谈指责，给工具包3。③若家长沟通无效、孩子持续低落，勾选转介清单家庭因素项。

卡点3：课堂上孩子哭得停不下来，影响全班
→ 判断：这通常意味着触发强度超出课堂承受力，需要个体化处理，不是全班围观。
→ 应对：①先请助教把孩子带离到辅导室，安抚："你哭完我们再说，这里没人笑你。"②再在辅导室用出口卡做10分钟一对一；③若每周都这样且持续低落，安排家长会商。

卡点4：高年级孩子"假装不在意"，拒绝填卡
→ 判断：这通常意味着羞耻感过强，"不在意"是防御（保护自己的心理防线）面具。
→ 应对：①先降低公开度："可以不写名字，写完折起来放回收箱。"②再私下接触："我猜你不是不在意，是太在意了才不敢看。想聊，我一直在。"③若持续回避且伴失眠、食欲问题，进入转介评估。

卡点5：家长在家继续施压或嘲笑孩子的"公平想法"
→ 判断：这通常意味着课堂好不容易建起的重构，被家庭环境一夜推倒。
→ 应对：①先与家长单独沟通："孩子正在练习把’我是笨’改成’我还没学会’，您在家请配合。"②再给家长工具包3；③若家长不配合且状态反复，计入转介清单（家庭因素）。

卡点6：活动5中孩子写"再考不好我就不活了"
→ 判断：这通常意味着痛苦已远超"考试焦虑"本身，存在自我伤害风险，属于紧急情况。
→ 应对：①先即刻单独陪同，保证孩子不独处，同步通知班主任与校领导；②再联系家长，建议带孩子到医疗机构心理科／精神科评估；③依据伦理守则第3.2条与《未成年人保护法》第11条，自伤风险时保密例外生效，必须报告，全程不指责、不安慰式说教。

第三部分 角色边界与转介标准

能做/不能做对照表

转介触发条件：可勾选量化清单

满足 ≥3条 启动校内案例会商；满足 ≥4条，或勾中 带★ 任意一条，立即建议家长带孩子到医疗机构心理科／精神科评估。

• 1. 出现"不想活了"“活着没意思”"不如消失"等表达 ★
• 2. 因考后情绪连续缺勤≥2天或拒绝上学 ≥1周 ★
• 3. 考后情绪持续≥2周，且伴失眠、食欲明显下降 ★
• 4. 反复说"我是废物"“我一无是处”，经课堂重构后无松动 ★
• 5. 家庭持续指责、羞辱孩子，沟通无效，孩子情绪加重 ★
• 6. 哭闹或沉默超出"考试后"情境，泛化到日常学习生活
• 7. 出现攻击他人或破坏物品行为
• 8. 情绪外露型转为完全沉默，或沉默型突然大爆发（模式突变）
• 9. 5个课堂活动全程参与后，核心信号无任何改善
• 10. 你判断孩子的痛苦来源已明显超出"考试"本身

第四部分 避坑指南（7个陷阱）

陷阱1：把课堂活动当"治疗"并承诺效果
典型表现：“做完这5个活动，下次考试肯定不哭了。”
危害：效果承诺落空，孩子觉得"是我没学会"，加重自我否定。
正确做法：只说"教方法、帮助缓解，效果因人而异"。

陷阱2：公开点名"最会哭的孩子"单独辅导
典型表现：“小雨，就你最会哭，到我办公室来。”
危害：被孤立、二次伤害，孩子从此抗拒一切心理活动。
正确做法：个别辅导一律私下约，公开场合绝不对个体点名。

陷阱3：把"哭"和"脆弱""心理有问题"划等号
典型表现：“这孩子心理素质太差。”
危害：贴标签后全班用异样眼光看他，也堵住他的求助。
正确做法：只描述行为（“这次考试后他哭了很久”），不下人格结论。

陷阱4：只调认知，不管情绪
典型表现：活动2、3做完直接讲道理，不给孩子宣泄时间。
危害：情绪水位很高时听不进任何道理，重构全落空。
正确做法：严格按"先情绪后认知"顺序。

陷阱5：把"公平想法"强塞给孩子
典型表现：“这句话抄十遍，明天背给我听。”
危害：不是孩子自己认同的想法，等于换一句话的自我攻击。
正确做法：改判必须孩子自己点头，不顺口的作废重写。

陷阱6：忽略家长这条线
典型表现：孩子在学校改好了，回家被家长一句话打回原形。
危害：课堂成果被家庭环境抵消，老师还误以为方法无效。
正确做法：凡记录单出现"家庭指责"内容，必约谈家长，给话术卡。

陷阱7：用分数衡量活动成效
典型表现：“做了活动的孩子这次都考到80分以上。”
危害：把心理辅导和分数挂钩，孩子更怕"学了还考砸"。
正确做法：用"还会不会哭到停不下来、愿不愿复盘、睡没睡好"衡量。

第五部分 实操工具包（4份）

工具包1：《考后情绪观察卡》（心理老师发班主任用，可打印）

使用说明：考后当天发，连续记录3天；"备注"只记原话不写评价；圈出≥2项者安排一对一。

工具包2：「想法警察」审讯记录表（上课直接打印，每组6-8张）

使用规则：新判决必须孩子自己顺口，不顺口就重写；全班念一遍口诀"想法≠事实，考砸≠我笨"。

工具包3：给家长的"孩子考砸了"一句话指引卡（贴冰箱）

工具包4：给班主任的一句话说考后安抚（教室/考场门口应急用，塑封卡片）

第六部分 情景演练：小雨的考后三周完整流程

通用情景示例，非真实个案。 化名人物"小雨"（二年级，7岁，低年级情绪外露型），对照"晓峰"（五年级，11岁，高年级自责压抑型），用于演示两个亚群体的完整处理路径。

考后第1天·扫描：班主任交回观察卡。小雨圈出"大哭、撕卷子、说’妈妈会不喜欢我’“；晓峰圈出"沉默、午休趴桌”。老师分别一对一确认，均无自伤表述，进入课堂流程。

考后第3天·活动1：

老师：“小雨，你心里今天是什么天气？”小雨：“雷阵雨，9分。”老师：“这场雨叫什么名字——委屈雨，还是害怕雨？”小雨：“害怕雨，怕妈妈骂我。”

考后第5天·活动2：小雨在"嫌疑人"栏写："我笨，妈妈会不喜欢我。"老师登记，未公开。

考后第8天·活动3：

老师（法官槌一敲）：“开庭！嫌疑人’我笨’——请出示证据！”小雨：“……上次没考好，妈妈还是给我做饭了。”老师：“证据不足。新判决：'妈妈会失望，但她还是我的妈妈。'你读一遍，顺口吗？”小雨读完点头。同周，老师约谈小雨妈妈，给工具包3。晓峰写下的公平想法是"我爸说的气话，不代表我是废物"，老师同样约谈晓峰爸爸。

考后第12天·活动4：小雨选"告诉一个人"，把怕说给老师；晓峰写"我不是废物"，做成勇气卡贴文具盒。

考后第15天·活动5：小雨定装备"每天练10道乘除题，练两周"；晓峰定装备"先做会做的，再回头检查"。双方家长配合打卡。

月考后·回访：小雨再考数学仍70多分，但没有大哭，主动说"我捡到装备了，计算题对了8道"。晓峰睡眠恢复，愿意和同桌讨论错题。老师判定：两人均为情境性情绪反应，未达转介标准。若晓峰再次出现持续沉默或失眠，将勾选清单第6条进入转介评估。

可原文照用的话术：加粗部分（“你心里今天是什么天气？”“这场雨叫委屈雨还是害怕雨？”“开庭！嫌疑人……证据在哪里？”“妈妈会失望，但她还是我的妈妈”“我捡到装备了”）。

结尾：一页纸行动清单

☐ 考后48小时：发《考后情绪观察卡》，收3天记录，圈出名单

☐ 按亚群体分类登记：低年级（哭闹）/高年级（沉默）/意外受挫型（强装镇定）

☐ 圈出≥2项者：考后第3天一对一确认，先排除极端表述

☐ 分组时把"爱哭的"平摊进各组，每组配1个情绪稳的锚点

☐ 第1周活动1「情绪气象站」：天气贴白板+温度计打分+给雨起名字

☐ 第2周活动2「想法警察」：抓出心里那句话；活动3「审讯室」：证据+新判决

☐ 第3周活动4「情绪出口」：画/写/撕/跺/告诉一个人；活动5「勇气加油站」：捡装备+定装备

☐ 凡记录单出现"家庭指责"内容，必约谈家长并给工具包3

☐ 出现"不想活了"等表达：当日单独陪同+报告+建议就医（保密例外）

☐ 对照转介清单勾选：≥3条会商、≥4条或★条转介

☐ 自检：无诊断、无药物建议、无疗效承诺、无公开点名、无"别哭了"式话术

参考文献

1. 《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年修订）第11条、第16条、第39条。
2. 《中华人民共和国家庭教育促进法》（2021年）第16条第（五）项、第17条、第22条。
3. 《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则（第二版）》第1.12条（转介）、第3.1条（保密说明）、第3.2条（保密例外）、第3.3条（预警义务）。
4. 教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》"小学学段心理健康教育的主要内容"部分（含情绪调适、积极心理品质培养）。
5. 国家卫生健康委等《儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》关于学校心理健康教育与预警干预机制建设的相关要求。